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减肥都进入吸脂减肥时代了,你还靠节食慢跑

2018-10-21 10:10:10 来源:云南华美美莱美容医院 点击量:加载中
减肥是许多人究其一生都在追求的问题,很少小仙女从小到大都在和肉肉做着激烈的博弈!!但是身上的脂肪就像每个月的亲戚,来了又去,去了又来,比渣男男友还难甩掉!! 因此,不管
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      减肥是许多人究其一生都在追求的问题,很少小仙女从小到大都在和肉肉做着激烈的博弈!!但是身上的脂肪就像每个月的亲戚,来了又去,去了又来,比渣男男友还难甩掉!!

吸脂

      因此,不管春夏秋冬,关于减肥的方法也是层出不穷!比如传统的饥饿减肥法。真有效没?有一点,不过如果你把这个当做减肥的全部那你就输定了!!

吸脂

  之前同事连续3个月没吃晚饭,体重只减了3、4斤(正常浮动范围)。刚开始的一个月特别有效,迅速减了8、9斤,然后残存的脂肪似乎适应了她每天摄入的能量,即便依旧不吃晚饭,但体重还是反弹了回去。

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  建议:

  站立减肥法

  去年有个减肥法红遍微博朋友圈,就是饭后靠墙站半小时,疏通气血、增进消化,这真的有用吗?人鱼姐没有去测试过,但是就原理来说,即便有效果也是微乎其微吧,真的有人去尝试的话,要悄悄私信告诉小编哦。

  饭后散步、慢跑

  饭后跑步就不怕得胃下垂吗?所以说饭后千万不要有啥剧烈运动,尽量是在家坐半小时,然后散步一段时间后再慢跑。不过想要靠这个减肥基本也不现实,脂肪的适应性很强,慢跑的话和绝食减肥类似,刚开始来得很猛,一旦脂肪适应了你的节奏,就不再有效了。

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  建议:

  变速跑,有氧运动和无氧运动混合减肥。跑步时感觉到累了,就是脂肪开始燃烧了,在你已经基本“透支”的前提下再接着运动,才算是减肥,不然只能维持体重!而且运动的话需要坚持下去,中途一旦停止运动,你的肉肉会反弹的非常迅猛。

  估计很多小仙女看到这已经打消了运动减肥的方式了,人鱼姐说了那么多,你能坚持办到吗?

  如果你没有足够的时间,或者足够的耐心

  还可以选择吸脂来达到瘦身的目的!

吸脂吸脂

  吸脂会不会很疼啊?吸脂后体重是不是会变轻?吸脂吸出来的脂肪能再给我填充回去吗?想要做个减肥行动派就赶快快点击咨询那,让客服小姐姐帮你答疑解惑!

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